KOEN GEERAERT
Coach & Personal Trainer

Uw actieve, sportieve beweegcoach die samen met jou
een gepast trainingsschema opstelt,  dat zowel haalbaar als interactief is

Als personal trainer is het voor mij een geweldige uitdaging om mensen te begeleiden
naar een sportieve, fitte en gezonde levensstijl.
Op basis van wederzijds vertrouwen en engagement zoek ik uit op welke manier
er stapsgewijs doelen en wensen kunnen bereikt worden én hoe dit alles past in een drukke agenda.

IK STELDE 5 VERSCHILLENDE FORMULES OP

Zowel recreatieve als competitieve sporters worden begeleid en onder handen genomen.
Voor ieder wat wils!

PERSONAL TRAINING

Persoonlijke begeleiding is dé beste manier om sneller je doel te bereiken. Veel mensen willen een gezond en sportief leven, maar weten vaak niet hoe ze eraan moeten beginnen of het ontbreekt hen aan deskundig advies in het fitnesscentrum. Een streng dieet, genadeloos sportritme en een hectische agenda zorgen voor falen.

Bij personal training wordt er in overleg een persoonlijk schema opgesteld dat past bij jouw wensen en noden. Samen met jou wordt er een op maat gemaakt programma uitgevoerd dat gevarieerd en medisch verantwoord is. Je gaat een commitment aan met jezelf en de trainer om samen een vooropgesteld doel te bereiken.

SMALL GROUP TRAINING

Small Group Training is een concept waarbij de personal trainer “wordt gedeeld” met enkele vrienden, collega’s of kennissen. De persoonlijke begeleiding van een personal trainer wordt zo gecombineerd met sociale gezelligheid waarbij sporters elkaar motiveren om het beste van zichzelf te geven. Om een goede begeleiding te verzekeren gaan de lessen door in een beperkte groep van maximaal 5 personen. GO SHARE A TRAINER

 

SPORTSPECIFIEKE TRAINING

Bij sportspecifieke training wordt er gewerkt aan de onderliggende vaardigheden die eigen zijn aan een bepaalde sport. Door functionele oefeningen worden vaardigheden verbeterd, wat leidt tot een beter atletisch vermogen, maar ook tot een verminderde kans op blessures. Sportspecifieke training is mogelijk in one-to-one sessies, kleine groep of een volwaardig team.

SCREENING

Een screening van het bewegingsstelsel heeft als doel op zoek te gaan naar de zwakke schakel(s) bij zowel recreatieve als competitieve atleten. Wanneer de zwakke schakels blootgelegd en weggewerkt zijn kan het lichaam op een gezonde en verantwoorde manier worden belast. Zo kan de sportieveling optimaal genieten van een blessurevrije sportbeleving.

EAT – SLEEP – SPORT – REPEAT

Sporten is een onderdeel naar een evenwichtig en gezond levenspatroon. Voeding is het andere essentiële onderdeel waar diëtist Tom de klanten bij helpt. Deze samenwerking zorgt ervoor dat al de klanten een optimale training krijgen en ondersteuning waar nodig.

READY SET GO!

Zoek jij al langer naar een manier om je goede voornemens waar te maken?
Heb je interesse om je sportcarrière een opstap te geven?
Neem dan vrijblijvend contact op.

3 2 1 CONTACT